Відео

Liebe Mira vielen herzlichen Dank für deine immer wieder sehr klaren, intensiven Übungsabläufe für jung und alt❤♡♡♡ War genau für mich heute das Richtige😊Danke♡♡♡

Liebe Mira, ich bin immer noch aktiv und freue mich über jedes neue Video; danke. 🤗😊😘

Cooles Video und schönes Outfit liebe Mira ❤❤

Hat mir sehr gut gefallen!

Genau die Übungen hab ich gesucht, danke!!❤

Ich bin froh das ichs ohne Verletzung überlebt hab :D Danke so erhole ich mich von 7 Jahren anhaltender Folter in Niedersachsen

Eine super Einheit, liebste Mira. Bitte begeistere und inspiriere die Menschen weiter so. Denn unsere Taten von heute, sind unsere Ergebnisse von Morgen. Ganz liebe Grüße. Zia&Ric

🎉😮 … fantastisch … 😮🎉 DANKE ❤😊

19:00 🥰🥰🥰

Dankeschön!

Wie wunderschön, von Herzen Danke und ganz viel❤für dich.

Hallo, Danke für das Video. Ich habe es mit einer Freundin (50 plus) gemeinsam gemacht. Meine Freundin hat etwas Übergewicht und ist Anfängerin, d h. bisher hat sie immer Sport vermieden. Leider ist sie nach diesem Video nun noch demotivierter. Sie meinte, der Titel des Videos suggerierte, dass es für komplette Anfänger wäre, was nicht der Fall ist. Sie wünschte sich, dass weniger Fitness vorausgesetzt wäre (oder das man sagt, "Für Anfänger in jungen Jahren" ) und vor allem dass mehr erklärt werde, wie / wo sie die Körperteile, die gerade nicht im Fokus stehen, halten und ablegen soll. Beste Grüße

Cooles Video und schönes Outfit 🎉🎉

Hallo liebe mira. Ich habe hws bandscheibenvorfall, habe immer viel Spannung im Rücken und Nacken, davon kommt Schmerzen, tau Gefühl und und und . aber seit ich mit dir die Übungen mache, ist es viel besser besonders beim schlafen. Vielen lieben Dank für die Übungen und werde gerne immer mitmachen. Viele Grüße Mo

Hallo liebe mira. Ich habe hws bandscheibenvorfall, habe immer viel Spannung im Rücken und Nacken, davon kommt Schmerzen, tau Gefühl und und und . aber seit ich mit dir die Übungen mache, ist es viel besser besonders beim schlafen. Vielen lieben Dank für die Übungen und werde gerne immer mitmachen. Viele Grüße Mo

War genau das, was ich heute gebraucht habe, um in den Tag zu starten. LG Karin

Gerne mehr davon, liebe Mira! ❤

Habe das das mit mit einer faszienkugel gemacht ist das auch ok

Only A pablo Neruda's quatrain can really explane your expression..

Woww realy professional class..and art form picture..veryyy aesthetic..so impressive swing...all is beauty..

Danke Mia.

Cooles Video

Was ist denn los mit der Videoqualität? 🤮

Die Zeit verging wie im Flug- es war toll!

Diese Übungen mache ich im functional training auch.

❤❤❤

Vielen Dank. Bitte mehr davon. 😍

Dieses Video hat mir sehr gut gefallen. Die Kombination von Yoga und kleinen Kraftübungen fühlt sich morgens gut an. Gerne mehr davon. Vielleicht auch mal eine noch etwas kürzere Sequenz, die man vor der Arbeit üben kann.

Eine grossartige Morgenroutine, um zentriert und gelassen durch den Tag zu gehen. Von ❤ danke, liebe Mira

Vielen Dank liebe Mira. Es hat wie immer gut getan. Freue mich auf viele weitere Yoga-Einheiten mit dir. 🙏

Vielen Dank für diese Einheit. Gerne mehr davon.💖

Gutes Training, aber eher für sehr geübte Senioren….

Cooles Video

Liebe Mira, dein Video und Podcast und liebe Worte kamen heut genau richtig nach einer langen anstrengenden Phase heut zu meinem ersten Urlaubstag zum Herunterfahren ❤❤ Sonntag geht's mit der Familie nach Japan auf spirituelle Reise🎉🎉🎉🎉 Herzliche Grüße von Mandy aus dem Allgäu

Vielen Dank!!🙏🏻

vielen dank für die übungen leider komme ich nicht auf die knie wegen einer knie op aber was ich im sitzen kann mache ich sehr gerne mit

Super: mehr davon 😊

Hast Du einen Video mit 3- 5 min ganzen Gesicht Übungen konzentriert aber mehr auf Augenlieder?

Wunderbar - ❤lichen Dank

mit "ihr" ansprechen wäre besser; wir sind viele;))

Hallo Mira, Das war mein erstes und sicher nicht das letzte Video von dir. Sehr ausgewogen und harmonisch. Großartig 👏

reich doch mal die Bowl rüber 😊 ich habe im April 2013 Grüne Smoothies kennen- und liebengelernt 🌱 es hat noch viel viel mehr Vorteile morgens auf nüchternen Magen getrunken: schaltet mehr als 500 gesundheitsfördernde Gene ein und schaltet mehr als 200 Krankheiten fördernde Gene ab (One Spirit Medizin - Alberto Villoldo)

Danke für das großartige Video liebe Mira ❤ ich habe vor mehr als 20 Jahren bei einer ganz wunderbaren Trainerin „Power-Yoga & Pilates“ erlernt und trainiert… trainiert ist ein Wort, das nicht beschreibt, was ich erlebt habe 🥰 es ist eine ganzheitliche Erfahrung, wie ein kleiner Urlaub mit sich selbst, Meditation, ganz in sICH sein - danke für dieses schöne Programm

Ich habe grade gelernt, dass solche bloßen Anspannungsübungen kontraproduktiv sein können. Besser ist es, den Beckenboden im Alltag richtig einzusetzen. Hierfür nutze ich gerade die Tiger Feeling Methode und bin begeistert. Eine neue Art sich hinzusetzen, aufzustehen, zu laufen… habe die Übungen dieses Videos daher für mich abgewandelt und angepasst, die meisten Anspannungsübungen weggelassen, und das Beckenboden bewusst an anderen Stellen integriert. ZB bei der abschließenden Schaukel für den Rücken, diese Bewegung bewusst aus dem Beckenboden her kommen lassen. Dafür ist er da. Da freut er sich über seinen Einsatz 😊.

danke. die übung hat mir geholfen

Ich schließe mich den positiven Kommentaren unbedingt an. Schon nach der ersten Einheit habe ich mich beweglicher gefühlt. Jetzt nach einer Woche habe ich viel mehr Lust auf Bewegung. Das Superresultat nach so kurzer Zeit lässt die Übungen auch nicht langweilig werden.

Cooles Video bitte mach weiter so wie bisher 🎉🎉❤❤😊😊

Danke für dieses tolle Video.❤ bitte mehr von Yoga und Pilates Kombis, liebe Mira 😊👍

Liebe Mira, morgens ist es für mich eine Freude, wenn es Neuigkeiten von dir gibt ❤️ Es versüßt mir immer den Tag und gibt neue Impulse und Energie, die ich in meinem fayo Kursen sehr gerne weitergebe. Die neuen Übungen heut und eine Mediation zum inneren Kind werden beim nächsten Kurs Inhalt sein. Herzlichen Dank für deine "Von Herzen Inspirationen" Herzlichst, Mandy❤

Ich fand die Übungen sehr schön, aber mir war das zu schnell und zu viel Englisch.